۲۱ عامل موثر بر کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی به معنی کم شدن علاقه به فعالیت جنسی است. بعضی وقت‌ها از دست دادن علاقه به رابطه جنسی، امری عادی است و سطح میل جنسی در طول زندگی متغیر خواهد بود. همچنین طبیعی است که گاه میل شما با میل شریکتان هماهنگ نباشد. با این حال کاهش میل جنسی ممکن است در درازمدت برای بعضی افراد ایجاد نگرانی کند. عوامل کاهش میل جنسی می‌تواند ناشی از مشکلات روحی-روانی، مشکلات جسمانی و یا مشکلات عاطفی و خانوادگی بین طرفین باشد. کم شدن میل جنسی در زن و مرد دلایل مختلفی دارد که با توجه به شرایط اجتماعی و خانوادگی ایجاد می شوند. 
نکته مهم این است که قبل از هر اقدامی، لازم است زوجین با دقت و مطالعه  بر رفتار خود و همسرشان، بررسی کنند که آیا عوامل جسمی و روانی مؤثر بر کاهش فعالیت‌های جنسی در هر یک از ایشان وجود دارد یا خیر؟ و پس از آن با اطلاع از دلیل کاهش تمایلات جنسی، اقدام به رفع علت نمایند. در این مقاله سعی شده است که مهمترین نکاتی که باید درمورد عوامل کاهش میل جنسی بدانید توضیح داده شود و برای بسیاری از آنها نیز راه حل های ساده و متناسب با طب سنتی و سبک زندگی سالم ذکر گردد.

۱- عوامل جسمانی کاهش میل جنسی

افزایش سن و کاهش جذابیت

یکی از نگرانی های زنان و مردان، این است که فکر می کنند شاید به دلیل افزایش سن و کهولت، جذابیت خود را از دست داده اند، و دلیل کم شدن توجه همسرشان و دلسردی  و کاهش میل جنسی وی این مورد می باشد. یکی از مواردی که خانم ها باید رعایت کنند این است که بدانند چه چیزهایی میل جنسی همسرشان را تحریک می کند و آن ها را شناسایی و در زمان لازم به کار گیرند.

اما خانم ها حتما سعی کنند عوامل تحریک همسرشان را بشناسند و نسبت به رنگ ها حساس باشند. مثلا بدانند که لباس خواب شما چه طرحی و چه رنگی باید باشد تا همسرتان را تحریک کند. حتما از همسرتان بخواهید که برایتان تشریح کند که چه طرح و رنگی را دوست دارد و حتی اجازه دهید او برایتان خرید لباس را انجام دهد.

یا مثلا بدانید که جوراب شما در شوهرتان چه تاثیری دارد. پاهای شما در تحریک همسرتان واقعا مؤثرند. شاید حتی وی پاهای برهنه دوست داشته باشد. تمام این موارد ریز را شناسایی کنید و از آن استفاده کنید. این ها چیزهای کوچکی هستند که تأثیرات بزرگی دارند. گردنبند، رنگ تل سر، گوشواره، دستمال گردن و تمام زیور آلات شما، می توانند عوامل کشش و تحریک کننده میل جنسی همسرتان بشوند. شما باید تمامی آن‌ها را شناسایی کنید و از آن برای تحریک همسرتان استفاده کنید. همچنین بدانید همسرتان به چه نوع آرایش و مدل مو علاقمند است و در نهایت در مورد همسرتان دقیق باشید.

نکته دیگر اینکه معمولا هر قدر سن انسان افزایش یابد، احتمال کاهش روابط و میل جنسی بیشتر می شود؛ اما در مقابل وقتی رابطه جنسی در زوجین مسن روی می دهد، عموما رضایت بخش تر و دارای کیفیت بالاتری است و عشق و محبت در آن قوی تر است؛ چراکه با افزایش سن، زوجین خصوصیات یک رابطه جنسی خوب و رضایت بخش را می آموزند و از تجربه‌های خود استفاده می کنند.

مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ و زود انزالی

اختلال نعوظ و زود انزالی، از جمله اختلالات جنسی مسبب کاهش میل جنسی هستند و مردانی که به این اختلالات دچار هستند، در مورد توان جنسی خود نگرانند. این نگرانی دایمی، استرس، ترس و عدم اعتماد به نفس را برای شروع رابطه جنسی و یا ادامه رابطه جنسی با کیفیت به همراه دارد که این عوامل ضعیف میل جنسی مرد را تشدید می کند.

برای این افراد توصیه می‌شود که نگرانی و اضطراب را از خود دور نمایند و ضمیر ناخودآگاه خود را درگیر این مسأله نکنند تا به سرعت از این کسالت نجات یابند. بهترین روش برای دور کردن این حالت‌ها، استفاده از شیر بادام و کمی گلاب است، بدین منظور بهتر است هنگام خواب پنبه را به گلاب آغشته کرده و بالای سر خود بگذارند.

همچنین حکمای طب سنتی از قدیم الایام داروها و معجون های گیاهی متنوعی برای درمان مشکلات جنسی توصیه کرده اند که یکی از بهترین آنها برای درمان عدم نعوظ و رفع انزال زودرس در مردان، معجون راز نام دارد. شما می‌توانید اطلاعات دقیق این معجون و خواص آن را با کلیک بر روی ” معجون درمان زود انزالی راز ” مطالعه بفرمایید.

میزان سلامتی

کاهش سطح سلامتی، معمولا موجب کاهش روابط جنسی در مردان می شود؛ چرا که مردان برای برقراری رابطه جنسی، ناچار به صرف انرژی و نیروی فیزیکی بیشتری می باشند. اختلال نعوظ، استرس، خستگی و بیماری‌های قلبی و کلیوی دلایل اصلی امتناع مردان از رابطه جنسی است. فشار خون بالا، کلسترول و دیابت، باعث کاهش جریان خون به آلت تناسلی شده و میل جنسی را کاهش می‌دهد.

اما در زنان این چنین نیست؛ چرا که زنان برقراری رابطه جنسی را حتی در وضع ناخوشی و کسالت یک وظیفه می‌دانند و حتی در حالت ناخوشی برای برقراری رابطه جنسی مشکل خاصی نخواهند داشت.

تصویر ذهنی منفی از بدن

برخی افراد در ذهن خود از اندام و تصویر بدنی خود راضی نیستند. از این رو این افراد ممکن است اعتماد به نفس و در ادامه احساس جذابیت جنسی خود را از دست بدهند. برای نمونه، احساس شرمندگی از چاقی و یا اضافه وزن بیش از حد و فقدان لذت و میل جنسی و مشکلاتی که در فعالیت جنسی به همراه دارد، ممکن است میل جنسی فرد را کاهش دهد. به همین دلیل است که ورزش و فعالیت بدنی روزانه، عامل افزایش عزت نفس و میل جنسی افراد تلقی می شود.

مصرف داروهای شیمیایی

مصرف برخی داروها، ممکن است به طور تدریجی میل جنسی را کم کند یا از بین ببرد. از جمله این داروها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

داروهای ضدافسردگی، داروهای آرام بخش، قرصهای خواب آور، داروهای ضدفشارخون (این داروها باعث باریک و سخت شدن شریان های خون و کاهش جریان خون به الت تناسلی می شوند و در نتیجه امکان نعوظ از بین می رود)، داروهای آنتی هیستامین (ضد حساسیت)، داروهای ضدبارداری خوراکی، داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد ایدز، فیناستراید (داروی ضد هورمون جنسی مردان برای درمان بزرگی پروستات)، پروژسترون های مصنوعی مانند مدروکسی پروژسترون و داروهای مدر (باعث کاهش ماده معدنی روی می شود که برای تولید هورمون جنسی تستوسترون در بدن لازم است).

مصرف الکل و مواد مخدر

مصرف مشروبات الکلی، می‌تواند باعث خاموش شدن میل جنسی شود و در ادامه میل جنسی همسر را هم از بین ببرد. در مورد مصرف مواد مخدر و مواد محرک نیز این قضیه صادق است. دخانیات، با تنگ کردن رگ‌های خونی، بر جریان خون به اندام‌های جنسی تأثیر منفی دارد. به علاوه، بنیه شما را ضعیف می‌کند و بیشتر افراد دوست ندارند آدم سیگاری را ببوسند. مصرف این مواد باعث کاهش جریان خون در دستگاه تناسلی می شود.

مصرف الکل نیز باعث کاهش سطح تستوسترون در بدن، کوچک شدن بیضه ها و کاهش اندازه آلت تناسلی و کم شدن میل جنسی می‌شود. ضمنا دخانیات موجب می شود که مقدار اکسیژن مصرفی کم شود و اندام ها نتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند.

اگر شما نیز به دلایلی از کاهش میل جنسی ناشی از اعتیاد رنج می‌برید، در کنار داروهای تقویت جنسی مانند معجون کامیابی و معجون راز ، داروی ترک اعتیاد گیاهی حب الشفا نیز به شما توصیه می‌شود. برای اطلاع بیشتر در مورد این دارو بر روی عنوان آن کلیک کنید تا به صفحه مربوطه منتقل شوید.

کمبودهای هورمونی

تستوسترون، یکی از مهم ترین هورمون‌های جنسی در بدن است که با کاهش سطح این هورمون در بدن، میل جنسی کاهش می یابد. با افزایش سن مردان، میزان تستوسترون به صورت تدریجی کاهش می یابد. کاهش سطح تستوسترون حدود ۱ درصد، در هر سال در بدن مردان می باشد.

البته همه مردانی که میل جنسی شان را از دست می‌دهند، دچار پایین آمدن تستوسترون نیستند، هر چند که بسیاری از آنها هم کمبود هورمونی دارند. تستوسترون با میل جنسی در زنان هم مربوط است. اما تعادل هورمونی در زنان بسیار پیچیده تر از مردان است و عوامل بسیاری در آن نقش دارد.

یائسگی

نیمی از زنان، زمان یائسه شدن (قطع قاعدگی) دچار کاهش میل جنسی می شوند، هر چند اعتقاد داشته باشند که باید زندگی جنسی خود را فعالانه ادامه دهند. تغییرات هورمونی و علائم یائسگی مانند خشکی واژن هنگام مقاربت، آمیزش جنسی را مشکل می کنند. افرادی که نسبت به همسرشان عشق و علاقه دارند، در زمان یائسگی هم از همدیگر لذت خوبی می برند.

کم خوابی

یکی از عوامل کاهش میل جنسی، خیلی زود از خواب برخواستن یا خیلی دیر به خواب رفتن یا دچار بی خوابی شدن یا قطع تنفس حین خواب است که این مشکلات خواب می تواند میل جنسی را مختل کنند. کم خوابیدن به خستگی و فرسودگی منجر می شود و خستگی هم میل جنسی را کاهش می‌دهد.

۲- عوامل روحی-روانی در کم شدن میل جنسی

احساس رضایت از زندگی

هر قدر زوجین شادتر باشند، دلباخته همدیگر باشند، از شغل و زندگی خوبی برخوردار باشند و احساس رضایت و خوشبختی بیشتری از زندگی داشته باشند، تمایل بیشتری به برقراری رابطه جنسی از خود نشان خواهند داد.

اگر احساس می کنید که صمیمت و ارتباط عاطفی شما کمرنگ شده، بهتر است کمی زمان صرف کنید تا نزدیکی عاطفی بیشتری احساس کنید چون رابطه جنسی بدون صمیمت باعث کاهش میل جنسی می شود و در واقع صمیمت تاثیر به سزایی در بهبود روابط جنسی دارد. شما باید یاد بگیرید که چگونه می توان بدون داشتن رابطه جنسی، عشق و دوست داشتن را ابراز کرد. در چنین شرایطی گفتگو، بغل کردن و نوازش می تواند موثر باشد.

از طرفی بروز مشکلات و اختلافات در زندگی مشترک نیز می تواند باعث کم شدن میل جنسی بعد از ازدواج شود. همچنین جدل ها و جر و بحث های مداوم، ارتباطات ضعیف عاطفی و خیانت در وفاداری از جمله موانع موثر در ایجاد صمیمت است و می تواند میل جنسی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.

فشار عصبی  و استرس

ممکن است برخی افراد تحت شرایطی مانند استرس، بسیاری از کارها را به خوبی انجام دهند، اما تمایل جنسی مانند کارهای دیگر نیست. اضطراب و استرس کاری، مشکلات مالی، مراقبت از یک عضو بیمار خانواده و سایر عوامل استرس زا کاهش میل جنسی را به دنبال دارد. بنابراین برای کنترل استرس باید تکنیک های مدیریت استرس را بیاموزید و در شرایط استرس زا دور روابط جنسی را خط بکشید.

ترس از باردار شدن

یکی دیگر از موارد کوچک ولی مهم در هنگام آمیزش جنسی، نگرانی از باردار شدن می باشد. زن ها و مردانی که نمی خواهند صاحب فرزند شوند و سعی می کنند از شیوه جلوگیری طبیعی استفاده کنند، همواره یک نوع ترس را در وجود خود محبوس می کنند.

از آنجا که مرد در طول رابطه، مدام در فکر زمان و کنترل انزال خویش است و نمی تواند حواسش را کاملا معطوف به زن کند، عملا آنها رابطه جنسی را با یک ترس پنهان آغاز می کنند که این امر به روان آنها صدمه زده و لذت رابطه جنسی را برای طرفین کم می‌کند که در بلند مدت می‌تواند موجب کاهش میل جنسی شود.

برای رفع این مشکل قبل از هم بستری، زوجین می توانند در مورد نحوه جلوگیری با همدیگر مشورت کنند و به نتیجه زیبایی برسند تا استرس و اضطراب و نگرانی به همین سادگی بر طرف شود. معمولا استفاده از کاندوم به عنوان بهترین روش جلوگیری توصیه می‌شود که آن هم باید در وهله آخر هم بستری و نزدیک به انزال استفاده شود.

افسردگی

افسرده بودن و به دنبال آن مصرف بسیاری از داروهای ضدافسردگی، میل جنسی را مهار می کنند. این افراد به تنها چیزی که فکر نمی کنند ، همبستری و آمیزش است.

خشونت

برخی از زوجین از فعالیت‌های جنسی به عنوان یک ابزار آشتی مجدد پس از نزاع و بگومگوها استفاده می کنند. به خاطر داشته باشید پیوند این چرخه (نزاع – رنجش – جماع – اشتی) برای مرد و زن چرخه معیوب و غیرسالمی محسوب می گردد.

این به مفهوم آن است که ممکن است زوجی رابطه جنسی فراوانی با یکدیگر داشته باشند، اما کلیت رابطه از یک مشکل جدی رنج ببرد (بدون جماع رابطه ای نیز وجود نخواهد داشت). این موضوع در مورد مردان بیشتر صدق می‌کند و این گونه مردان، عموما خشونت ایجاد می کنند و سپس التماس می کنند و با این کار و تهیه هدیه و هم بستری می خواهند این نوع خشونت را جبران کنند.

زایمان علیه رابطه جنسی!

این باور غلط وجود دارد که پدر یا مادر شدن باعث کاهش میل جنسی می شود اما اصلا اینطور نیست بلکه بچه دار شدن تنها زمان شما را محدود خواهد کرد و ارتباط صمیمی شما را تا حدودی تحت تاثیر قرار می دهد. این در حالی است که بسیاری از خانم ها تا مدت ها بعد از زایمان چه به دلیل مسایل هورمونی و چه به دلیل مشکلات جسمانی دچار کاهش میل جنسی می شوند اما این موضوع گذرا است و با گذشت زمان برطرف می شود. بد نیست گاهی از اعضای نزدیک خانواده کمک بگیرید و مراقبت از فرزندتان را به او واگذار و زمانی را برای احیای رابطه زناشویی خود صرف کنید. یکی از مهم ترین راه کارها هم این است که زمانی که کودک تان خواب است با همسرتان رابطه جنسی برقرار کنید.

۳- عوامل خانوادگی و عاطفی در کاهش روابط جنسی

مشکل در روابط و فقدان صمیمیت

آمیزش جنسی بدون صمیمیت، میل جنسی را از بین می برد. مشکلات حل نشده در رابطه زن و شوهر، یکی از مهم ترین عوامل کاهش میل جنسی است. نزدیکی عاطفی برای زنان، بخش اصلی یک رابطه جنسی است.

عدم تفاهم، اختلاف پنهانی و نارضایتی بیان نشده، اشکال در ارتباط برقرار کردن و خیانت کردن به اعتماد همسر، از جمله موانع رابطه صمیمی هستند که می تواند میل جنسی را کاهش دهد یا به کلی از بین ببرد. هنگامی که صمیمیت میان زوجین برقرار شود، میل جنسی هم باز خواهد گشت.

دور شدن از سالهای آغاز زندگی مشترک

مردانی که از تاریخ ازدواجشان خیلی گذشته، رابطه جنسی کمتری دارند؛ اما مدت ازدواج، عامل پیش بینی کننده مهمی برای زنان به شمار نمی آید. البته تعداد روابط جنسی در مردان معمولا نسبی است.  همچنین وقتی شما مدت نسبتا زیادی با همسرتان زندگی کرده باشید، تمایلات جنسی تان به تدریج آرام تر می شود. این مساله ای خاص نیست و در واقع شما پس از مدتی به برخی از جنبه های زندگی عادت می کنید.

زن و شوهری که از امور جنسی به عنوان یک عادت استفاده می کنند، نباید انتظار آیندهای پر هیجان داشته باشند؛ در حالی که زوجینی که عاشق هم هستند، در سنین بالا هم آمیزش موفقی خواهند داشت و از این کار لذت خواهند برد و عشق و علاقه شان نسبت به هم بیشتر خواهد شد.

برای حل این مشکل کافی است کمی در زندگی تان تغییر ایجاد کنید و مطمئن باشید با تغییر عادات، تمایلات جنسی شما بیشتر می شود. فراموش نکنید این تغییرات میتواند ظاهری و یا رفتاری باشد.

تعویض زمان های آمیزش، تغییر حالتهای آمیزش، تغییر مکان های آمیزش و عوامل دیگر، نکاتی هستند که متأسفانه توسط زوجین فراموش می شوند. باید به تنوع در حالات جنسی توجه کرد؛ زیرا که زن و مرد جاافتاده دیگر یک کودک ناشی نیستند که با یک رابطه ساده ارضای روحی شوند.

بدانید در صورت افزایش سن، وظیفه شما در قبال همسرتان بیشتر می شود و او خواستار لذت بیشتری است، چون او عاقل و کاملا بالغ شده و نیازهای خود را بهتر می شناسد. پس همواره سعی کنید در امور جنسی توان خود را حفظ کنید.

عدم گفتگوی زوجین در مورد رابطه جنسی

زوج‌هایی که رابطه جنسی چندانی با یکدیگر ندارند، همچنین در مورد آن نیز خیلی کم و به ندرت بحث و گفتگو می کنند؛ عادت کرده اند که رابطه جنسی اندکی داشته و از گفتگو کردن در مورد آن نیز بی نیاز باشند. هر قدر زوجین رابطه جنسی بیشتری با یکدیگر داشته باشند، بیشتر هم درباره آن بحث می کنند. این بحث نکردن ها باعث تفاهم کاذب می شود و صرفا رنجش و تنفر به بار می آورد که دیر یا زود خود را آشکار می سازد و موجب کاهش میل جنسی خواهد شد.

تعداد فرزندان

گرچه فرزند بیشتر محصول رابطه جنسی بیشتر است و حضور فرزندان می‌تواند نمایانگر ثبات در ازدواج باشد، اما در عین حال زوجین بایستی خیلی خلاق باشند تا بتوانند در حضور تعداد زیاد فرزندان خود در منزل، رابطه جنسی داشته باشند. بنابراین، می توان فرزند کمتر را به معنی فرصت بیشتر برای رابطه جنسی قلمداد نمود.

مراقبت از فرزندان

مراقبت از بچه به خودی خود، میل جنسی را از بین نمی برد؛ اما ممکن است زن و مرد به علت مشغولیت به بچه ها، فرصتی برای رابطه صمیمی پیدا نکنند. در این شرایط معمولا مردان بیش از زنان، فرزند خردسال خود را به عنوان یک مانع و مخل زندگی جنسی می‌دانند و کمتر آغازگر رابطه جنسی می‌شوند. بنابراین لازم است والدین برای حل این مشکل راهکار مناسبی بیاندیشند. برای مثال کودک را ابتدای شب به رختخواب هدایت کنند، تا بتوانند فرصت هم آغوشی با همسر خود را فراهم آورند.

داد و ستد جنسی

نگاه برخی زنان به رابطه جنسی، تلقی به عنوان یک خدمت قابل معامله است؛ یعنی در قبال برقراری رابطه جنسی، همواره از شوهران خود چیزی مطالبه می کنند. از آنجایی که با این نگرش، روابط جنسی بر مبنای عشق و صمیمت استوار نیست؛ اولا، نمی تواند بیانگر رابطه‌ای پایدار و باثبات باشد؛ ثانیا، به تدریج رابطه جنسی قداست خود را از دست می‌دهد.

احتمال جدایی و متارکه

زوجینی که به دنبال جدایی از یکدیگرند، رابطه جنسی کمتری با یکدیگر خواهند داشت و معمولا قبل از طلاق رسمی و قانونی بین آنها طلاق و جدایی عاطفی اتفاق می‌افتد. در اینگونه موارد زوجین اغلب سعی می کنند از صمیمیت میان خود کم کنند و این باعث کاهش میل جنسی بین آنها خواهد شد.

جمع‌بندی

در این مقاله سعی شد به مواردی بپردازیم که می‌تواند باعث سردی جنسی یا کاهش میل جنسی در زوجین شود و آن‌ها را از حال خوب و لذت بخش و زندگی شیرین و پر مهر و محبت دور کند. همچنین راه کارهایی نیز برای رفع برخی از مشکلات ارائه گردید.

پس زوجین عزیز بهتر است کوشش کنند تا مشکلات را پشت سر گذارند و از این نعمت زیبا و لطیف که هدیه الهی است به نحو احسن استفاده کنند و لذت ببرند. چراکه هر کس از این نعمت و رحمت الهی نتواند سود ببرد، زیان کار است.

همچنین زوج‌های جوان باید به یاد داشته باشند که ایجاد روابط خوب و نیکو و حسنه، موجب می شود زوجین زود پیر نشوند و همیشه جوان و شاداب بمانند. اگر زوجین نسبت به هم مشتاق باشند، لذت زیبایی از همدیگر خواهند برد که نتیجه اش عشق الهی است.

این اشتیاق زمانی به دست می آید که زوجین تصمیم بگیرند اصلاح شوند و زندگی جدیدی بسازند. ساختن زندگی در صورتی امکان پذیر است که زوجین مصمم شوند متحول شوند و با همکاری یکدیگر زندگی را از نو بسازند.

منبع: سالم بازار

15 درد با درمان خانگی!

برترین ها : برخی از مشکلات و دردها را می توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان کرد. به طور مثال، وقتی دندان درد دارید روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید. 

1.جوش های خارش‌دار

جوش های خارش‌دار در اثر روغن های گیاهی، عطر یا عرق سوز شدن به وجود می آیند. برای رفع آن می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. البته آب های معدنی چشمه های طبیعی نیز در کاهش درد این کهیر و جوش ها موثر هستند. املاح داخل این آب ها باعث از بین رفتن سوزش و خارش می شوند. 

2.آکنه

برای جوش های پایدار ابتدا خیلی نرم صورت خود را با سنگ نمک یا نمک های درشت و زبر مالش دهید تا ضدعفونی شود و سپس چند قطره روغن درخت «نیم» روی آن بریزید. پس از چند دقیقه آبکشی کنید و ماسکی از ماست را به مدت 15 تا 30 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. اسید لاکتیک موجود در ماست، لایه بردار طبیعی است که موجب شفافیت بیشتر پوست، از بین رفتن آکنه و کمرنگ شدن لکه ها می شود. 
 

3.گزش پشه

فصل گرما در راه است و پشه ها راهشان را به خانه های ما پیدا خواهند کرد. هنگامی که مورد گزش پشه قرار گرفتید، خارش و سوزش آن را با خمیر آسپرین کاهش دهید. برای این منظور، یک آسپرین ضعیف را له کنید و یک قطره آب به آن اضافه تا خمیر شود. این خمیر ضد سوزش و التهاب است و قرمزی و باد حاصل از نیش پشه، موهای زیرپوستی و جوش را کاهش می دهد زیرا آسپرین حاوی اسید سیلاسیلیک – ماده ای که در داروهای ضد جوش استفاده می شود – است. 

4.اگزما و سوریاس

برای کاهش درد و سوزش اگزما و سوریاسِ پوستی کمی روغن زیتون در محل تحریک شده بریزید. برای هر سه سانتی متر، یک قاشق چایخوری روغن لازم است. مالیدن روغن روی این منطقه از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. روغن زیتون پایه بسیاری از محصولات مرطوب کننده است اما استفاده از نوع خالص آن این مزیت را دارد که مواد شیمیایی کرم ها را در خود ندارد. 

5.سوختگی خفیف

اگر زیر نور آفتاب یا در اثر چسبیدن اتو مو به پوست خود دچار سوختگی خفیف شدید، می توانید با کمپرس آب سرد و چای سبز یا سیاه آن را درمان کنید. برای این منظور، حوله نازکی را درون چای سرد خیس کنید و روی محل سوختگی قرار دهید. ماده گیاهی موجود در چای باعث کاهش سوزش و تاول نزدن می شود. 

6.جای زخم

برخلاف اعتقاد عموم مردم، پوست زخم به هیچ عنوان خوب و مفید نیست. به همین دلیل، این قسمت را با پارافین مایع مرطوب نگه دارید و به مدت سه تا 5 روز باند پیچی کنید. در طول شب، نوار سلفونی دور پارافین بپیچید این باعث می شود تا محیط زخم مرطوب تر بماند و دوره درمان را تسریع می بخشد. 

7.حالت تهوع

اگر محتویات قرص های ضدتهوع را مطالعه کرده باشید متوجه می شوید مملو از شکر است. به همین دلیل، برای برطرف کردن این حالت خود می توانید شربت شیرین میوه بنوشید. برای تهوع های ناشی از حرکت، استفراغ های صبحگاهی یا دل به هم خوردگی معده آخرین چیزی که لازم دارید، غذای زیاد است. همین شربت های شیرین و سودا به شما کمک می کند تا بهتر شوید. 

8.اسهال

برای برطرف کردن اسهال می توانید از خوراکی های گیاهی کمک بگیرید. به طور مثال، چای تهیه شده از پوست انار به معده به هم ریخته کمک بسیاری می کند. از این پس، انارها را خشک و نگهداری کنید. پوست خشک انار تا 6 ماه می ماند. سپس یک قاشق غذاخوری پر از پودر پوست انار را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید سه تا 4 دقیقه بماند. 

پوست بلوط نیز همین کاربرد را دارد. آن را به مدت سه دقیقه بجوشانید، اجازه دهید تا نیم ساعت بماند و سپس از صافی رد کنید. هر دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را 4  تا 6 بار در روز بنوشید.

9.مسمومیت غذایی

اگر تصور می کنید دچار مسمومیت غذایی شده اید، دو فنجان چای سیاه و یک تکه نان تست چاره کار است. اسید تانیک موجود در چای و ذغال موجود در نان تست باعث از بین رفتن سم در بدن می شوند.  

10.سرماخوردگی 

برای برطرف کردن سرماخوردگی و آنفولانزا، یک گریپ فروت را با پوست چهار قاچ کنید و داخل قابلمه بیندازید. قابلمه را پر از آب کنید و اجازه دهید روی حرارت بجوشد. آن را هم بزنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و محلول به دست آده را همچون چای بنوشید. 

آب جوش باعث بیرون آمدن خاصیت دفاعی، ویتامین C و فلاونوئید از پوست گریپ فروت در آب می شود. این مواد بین پوست و گوشت میوه وجود دارند و با جوشاندن این میوه با پوست، عصاره بیشتر و مفیدتری از آن به دست می آید که برای گلو درد بسیار خوب است. 

11.گرفتگی بینی

برای برطرف کردن گرفتگی بینی می توانید با محلول آب نمک آن را شست‌وشو دهید تا آلودگی ها از بینی شسته شوند و مخاط بینی رقیق شود. برای اینکه پر بودن بینی خود را به راحتی برطرف کنید آن را هر روز آب نمک شست‌وشو دهید. این کار هنگام سرماخوردگی باعث بهبود حال شما نمی شود اما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید. 

12.حساسیت فصلی

برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز بهتر از آنتی هیستامین های صنعتی است که خواب آلودگی می آورند. 

13.دندان درد

برای کاهش درد دندان از میخک استفاده کنید. از قدیم این درمان را برای درد دندان انجام می دادند. بسیار هم موثر است. البته این روزها میخک در هر خانه ای پیدا نمی شود به همین دلیل می توانید از اوژنول موجود در داروخانه ها کمک بگیرید. پنبه را در اوژنول خیس کنید  و دقیقا روی دندانی که درد می کند، قرار دهید. این باعث کاهش درد تا زمانی می شود که به پزشک مراجعه کنید.  

14.دردهای دهان

برای درد دهان، به ویژه در کودکان از محصولات نعناعی کمک بگیرید. به طور مثال، آدامس نعنایی، شیرینی، چای یا هر خوراکی نعنایی دیگر. این گیاه تاثیر بسیاری روی هر چیزی دارد که با آن تماس پیدا می کند و می تواند باعث کاهش درد گلو، سوزش دهان یا سزش تبخال یا تاول دهان شود. 

15.درد ناشی از ورزش سنگین

پس از ورزش های سنگین، یک لیوان آب البالو ترش بنوشید. این آب میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ضدالتهاب است و درد ماهیچه ها را کاهش می دهد. پس از ورزش بافت های شما از بی آبی رنج می برند و آب آلبالوی ترش که سرشار از آنتی اکسیدان است بسیار بهتر از آلبالوی شیرین و دیگر میوه ها و سبزیجات به ترمیم این آسیب کمک می کند. 

5 خوراکی برای درمان گرفتگی عضلات

آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند. گرفتگی عضلانی می‌توانند در گروههای گوناگون عضلانی روی بدهد، مثلا بخش‌هایی از پا مانند پشت ساق پا، پشت یا جلوی ران، دیواره‌ی شکمی، بازوها، دست‌ها و حتی گردن.

یک انقباض دردناک عضلانی می‌تواند به علت‌ها مختلفی بوجود بیاید. برخی از شایع‌ترین علت‌ها شامل استفاده‌ی بیش از حد از عضلات، آسیب‌های عضلانی، دهیدراته شدن، جریان خون ضعیف و داروها یا بیماری‌هایی خاص مانند فشردگی عصب نخاعی، اعتیاد به الکل، بارداری، نارسایی کلیوی و کم کاری تیروئید می‌شود. معمولا کمبودهای غذایی نیز می‌توانند باعث اسپاسم‌های عضلانی بشوند. پایین بودن سطح یک سری از مواد معدنی و ویتامین‌ها نیز می‌تواند موجب شود عده‌ای بیشتر دچار گرفتگی‌های عضلانی شوند.

شما باید به پزشک مراجعه کنید و سطح ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن‌ را با آزمایش چک کنید. اگر کمبودی داشتید، با مراقبت و رعایت توصیه‌های پزشک می‌توانید کمبود را برطرف کرده تا گرفتگی عضلانی‌تان تدریجا خود به خود درمان شود.

گرفتگی عضلانی و منیزیم

پایین بودن سطح منیزیم در بدن می‌تواند منجر به گرفتگی‌های مداوم عضلانی شود. منیزیم برای عملکرد طبیعی عصب و عضله اهمیت دارد و بازجذب کلسیم را تقویت می‌کند، که برای حفظ عضلات قوی و پیشگیری از اسپاسم مهم است. ضمنا منیزیم، جذب پتاسیم را هم افزایش می‌دهد که آن هم برای عملکرد مناسب عضله ضروری است. اگر کمبود منیزیم دارید سعی کنید با رژیم غذایی سالم، مقدار منیزیم مورد نیاز بدن‌تان را تامین کنید. برخی از بهترین منابع غذایی منیزیم شامل بادام، آوکادو، موز، لوبیا، تخم کدو حلوایی، توفو، شیر سویا، پسته، گردو، سیب زمینی با پوست، ماست، شیره‌ی چغندر، غلات کامل و سبزیجات برگدار می‌شود.

مهم است که رژیم غذایی‌تان چربی زیاد نداشته باشد چون می‌تواند توانایی بدن برای جذب منیزیم را کاهش بدهد. علاوه بر تغذیه، وان نمک اپسوم دو بار در هفته نیز می‌تواند به حفظ سطح طبیعی منیزیم در بدن کمک کند. اگر می‌خواهید مکمل منیزیم مصرف کنید، همیشه اول با پزشک مشورت کنید.

گرفتگی عضلانی و پتاسیم

پایین بودن سطح پتاسیم در بدن می‌تواند علت ممکن دیگری برای اسپاسم عضلانی باشد چون عضله را ضعیف و خسته می‌کند. پتاسیم برای سلامت عضلات مهم است و همراه با سدیم می‌تواند شارژ الکتریکی سلول‌های‌تان را حفظ کند؛ چیزی که برای کنترل انقباضات و عملکرد عضلات مهم است. ضمنا پتاسیم به جذب کلسیم و منیزم نیز کمک می‌کند. از رژیم‌های غذایی پرنمک پرهیز کنید چون می‌توانند تعادل سدیم – پتاسیم را در بدن بهم زده و منجر به پایین آمدن سطح پتاسیم نسبت به سدیم شوند.

برای حفظ سطح متعادلی از پتاسیم در بدن، غذاهایی چون موز، آوکادو، توت فرنگی، پرتقال، انبه، کیوی، زردآلو، خرما، هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، بروکلی، فلفل قرمز، ساردین و سالمون مصرف کنید. اگر می‌خواهید از مکمل پتاسیم استفاده کنید، ابتدا با پزشک مشورت کنید.

گرفتگی‌های عضلانی و کلسیم

بین سلامت عضلات و دریافت کلسیم، ارتباط مستقمی وجود دارد. کلسیم، الکترولیتی است که در عملکرد عصب‌ها و انقباضات عضلانی و ریلکس کردن آنها نقش دارد. بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند باعث شود عضلات شما بعد از انقباض، شل نشوند و اصطلاحا بگیرند.

ضمنا، کمبود کلسیم در بدن باعث می‌شود سلول‌های عصبی بینهایت حساس شده و گرفتگی و درد ناگهانی عضلات بوجود بیاید. برای دریافت کلسیم کافی، غذاهایی چون شیر کم چرب یا بدون چربی، محصولات لبنی، سبزیجات برگدار تیره، غلات غنی شده، مرکبات، شیره‌ی چغندر و محصولات سویا بیشتر مصرف کنید. اگر قصد دارید مکمل کلسیم مصرف کنید حتما با پزشک مصرف کنید تا او دوز مناسب شما را تجویز کند.

گرفتگی‌های عضله و سدیم

هر چند غذاهای کم نمک برای سلامتی بهترند، اما مصرف بسیار کم سدیم هم می‌تواند دلیل پنهان گرفتگی‌های مکرر عضلانی‌تان باشد. سدیم برای سلامت عضله ضروری است و همراه با الکترولیت‌های پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای پیام رسانی مناسب عصبی و عملکرد عضلات کار می‌کند. اگر سطح سدیم بدن‌تان به دلیل دهیدراته شدن یا تعریق زیاد افت کند، گرفتگی عضلانی اصلا اتفاق عجیبی نخواهد بود. اگر در هوای گرم ورزش‌های سنگین انجام دهید یا زیاد عرق کنید، نیاز دارید سدیم از دست رفته را با تغذیه‌ی مناسب به بدن‌تان برگردانید.

هشدار: افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا مشکلات مزمن کلیوی دارند باید از مصرف نمک اضافی خودداری کنند.

گرفتگی عضله و ویتامین D

ویتامین D هم بری سلامت استخوان‌ها مهم است و هم برای سلامت عضلات. اگر سطح ویتامین D بدن‌تان پایین باشد، بیشتر مستعد اسپاسم‌های عضلانی هستید.

ویتامین D برای جذب مناسب کلسیم لازم است، ضمنا پایین بودن میزان ویتامین D در بدن موجب تعریق زیاد می‌شود که می‌تواند مواد معدنی مهمی چون پتاسیم و سدیم را در بدن تحلیل ببرد. مطالعه‌ای در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان‌ها داشته باشد. می‌توانید با قراردادن پوست‌ بدن‌تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن‌تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده، ماهی، روغن ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده می‌شود. حتما قبل از مصرف مکمل ویتامین D با پزشک مشورت کنید.

نکاتی برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی

مرتبا ورزش کنید تا سالم و متناسب بمانید. افرادی که اندام متناسب‌تری دارند و از فیتنس خوبی برخوردارند، کمتر دچار اسپاسم می‌شوند.

هر روز تمرینات کششی انجام دهید، مخصوصا برای عضلاتی که مستعد گرفتگی هستند.

آب کافی بنوشید تا بدن‌تان دهیدراته نشود و عدم تعادل الکترولیت‌ها بوجود نیاید. حتما قبل، حین و بعد از ورزش یا فعالیت شدید بدنی آب بنوشید.

رژیم غذایی کم چرب در پیش بگیرید تا جریان خون ضعیف نداشته باشید و دچار گرفتگی عضلانی نشوید.

در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب، ورزش سنگین انجام ندهید تا زیاد عرق نکنید.

شب‌ها لباس راحت و گشاد بپوشید تا دچار اسپاسم‌های عضلانی شبانه‌ی پاها نشوید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

درمان سوزش معده با نسخه طب سنتی

پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف مایعات داغ و مواد غذایی محرک مانند ترشی‌ها سبب بروز معده درد در افراد می‌شود.

مصرف مایعات داغ عامل بروز معده درد

وی ادامه داد: درد معده بر اثر عواملی مانند زخم معده، التهاب بافتی، خشکی یا کاهش سطح مایعات معده و وارد شدن ضربه به سطح شکم و معده ایجاد می‌شود. داوود حاج‌محمدخانی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: درد معده بر اثر مشکلات سیستم گوارشی یا اختلالی در عملکرد معده بروز پیدا می‌کند و در طب سنتی و پزشکی نوین با نام التهاب معده شناخته می‌شود.

حاج‌محمدخانی افزود: مصرف برخی مواد غذایی به طور موقت باعث ایجاد درد و التهاب در معده می‌شود؛ همچنین خوردن مایعات داغ معده را ملتهب می‌کند و باعث ایجاد عارضه زخم معده می‌شود.

این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف مواد غذایی محرک مانند انواع ترشی و ادویه‌های تند سبب تحریک دستگاه گوارش و درد معده می‌شود.

وی تأکید کرد: درد معده در نوزادان به علت ناسازگاری بدن آنها با شیر مادر است و به صورت نفخ بروز پیدا می‌کند؛ در بزرگسالان نیز عواملی مانند یبوست سبب ایجاد فشار بر معده می‌شود و در نهایت درد معده را ایجاد می‌کند.

معده درد نتیجه هضم ناقص غذا و فشار بر دستگاه گوارش

حاج‌محمدخانی اظهار کرد: فشار بر دستگاه گوارش و هضم ناقص غذا از دیگر عوامل ایجاد درد معده در بزرگسالان است، برای کاهش درد معده بیماران می‌توانند داروهای مختلفی را مصرف کنند.

این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: برای رفع زخم معده افراد باید از مصرف غذاهای محرک مانند بادمجان، عدس و موادی که هضم سنگینی دارند، پرهیز کنند.

وی با اشاره به اینکه برای کاهش درد معده و درمان آن مصرف فست فود را باید کاهش داد، اظهار کرد: مواد غذایی در وعده‌ صبحانه و شام باید به مقدار کافی باید و برای پیشگیری از بروز درد معده شام را باید ۳ ساعت قبل از خواب، مصرف کرد.

حاج‌محمدخانی اضافه کرد: خوردن سریع غذا و مصرف آب همراه با غذا، درد معده را در افراد تشدید می‌کند.

این پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که دچار مشکلات گوارشی و درد معده هستند باید روغن بادام شیری را به صورت خوراکی مصرف کنند و استفاده از ریشه گل ختمی و پنیرک را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

وی افزود: افرادی که مبتلا به عارضه فشارخون نیستند، برای درمان معده درد خود می‌توانند از شیرین بیان، بابونه و دمنوش گیاه بابونه و بومادران مصرف کنند.

حاج‌محمدخانی یادآوری کرد: مصرف کره‌های گیاهی در کاهش التهاب و درد معده بسیار مؤثر است.

منبع: رکنا

آموزش ماساژ صورت

چرا ماساژ صورت اینقدر مهم است؟

ما اینجا نیامده ایم که یک کار وقت گیر دیگر به لیست کارهای روزانه شما اضافه کنیم، ما اطلاعات و آموزش‌هایی به شما خواهیم داد که تشویق شوید برای مراقبت از پوست خود برنامه ریزی کنید. به شما قول می دهیم که با استفاده از دوره حرفه‌ای آموزش ماساژ صورت این کار برایتان تبدیل به یک عادت شود نه یک کار سخت و اجباری.

صورت ما نیز همانند تمامی اعضای بدن از تعداد زیادی عضله و ماهیچه تشکیل شده است که بعضی از آنها بسیار ظریف هستند. بنابراین همانطور که انجام تمرینات ورزشی روزانه برای دست، پا و یا کل بدن شما مفید هستند،  عضلات صورت شما نیز نیاز به اندکی نرمش و ماساژ دارند. بسیاری افراد وقت و هزینه زیادی برای زیبایی اندام خود هزینه می‌کنند اما از مهمترین بخش در زیبایی، یعنی چهره و صورت خود غافل هستند. پس بهتر است عضلات صورت خود که نقش پایه‌ای و اساسی در ساختن ظاهر و چهره‌ای زیبا برای شما دارند را نادیده نگیرید و برای آن هم وقت بگذارید.

ماساژ و لمس بدن به وسیله دستان یک قدرت ذاتی و فطری برای کاهش و رفع مشکلات و عوارض سطحی بدن است. برای مثال وقتی قسمتی از بدن ما ضربه می‌بیند اولین کاری که به صورت غریزی می‌کنیم این است که آن را لمس می‌کنیم و با دستانمان ماساژ می‌دهیم. این کار گردش خون در محل را افزایش داده و عوارض ناشی از ضربه یا آسیب را تسکین می‌دهد. پس چرا از این قدرت خدادادی برای مراقبت از پوست صورت خود استفاده نکنیم؟ 

امروزه روش‌های گوناگونی برای بهبود وضعیت پوست و رفع چین و چروک‌ها وجود دارد. روش‌هایی شامل استفاده از داروهای فلج‌کننده عضلات، لیفتینگ پوست و استفاده از مواد پرکننده مانند چربی خود فرد یا ژل و بوتاکس‌ و لیزرهای متعدد که در بسیاری موارد به دلیل حرکت ژل ها در زیر پوست و به وجود آمدن عوارضی مثل تورم ،کبودی و التهاب سلولی، این نوع عمل ‌ها موفقیت آمیز نبوده و عوارض زیادی به همراه دارد و به طور کلی این اقدامات در نزد بسیاری از متخصصان رد شده است.

ماساژ صورت به عنوان یک درمان زیبایی یک نوآوری جدید در قرن بیستم است که به خصوص در اروپا خیلی طرفدار پیدا کرده است. بسیاری از ماساژ درمان‌های معروف اروپایی در آمریکا نیز مشغول کار و تعلیم می‌شوند. ماساژ صورت در کشورهای غربی بیشتر جنبه زیبایی دارد و جهت کاهش روند پیری و ایجاد شادابی پوست، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی پوست انجام می‌شود و بیشتر خانم‌ها و آقایان به ماساژ صورت علاقه‌مند هستند. اما در کشورهای شرقی ماساژ صورت عموماً بخشی از ماساژ بدن بوده و علاوه بر جنبه زیبایی، یک روش درمانی محسوب می‌شود. این ماساژ به منظور بهبود وضعیت پوست صورت و قدرت عضلات صورت، استراحت کردن و ریلکس شدن عضلات صورت و چشم، بهبود سردرد‌های تنشی و دردهای صورت، تخفیف استرس و اضطراب و ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی استفاده می‌شود.

ماساژ منظم صورت برای پیشگیری از چین و چروک‌ها و سایر علائم سالخوردگی سودمند است. استرس‌های روزانه می‌تواند موجب تنش در عضلات صورت شود که در نتیجه منجر به چروک پیشانی و خطوط چشمگیری در بین ابروها و کنار لب‌ها می‌شود. ماساژ دادن به ریلکس کردن عضلات منقبض شده کمک کرده و این خطوط و چروک‌ها را به حداقل می‌رساند. همچنین می‌توان با ماساژ منظم صورت باعث فرم دهی و زیبایی هر چه بیشتر عضلات صورت مانند گونه‌ها و لب‌ها شد.

چرا باید ماساژ زیبایی را یاد بگیریم؟

وقتی از یک آرایشگر یا متخصص زیبایی می خواهید صورت شما را ماساژ دهد، این کار نه تنها باعث آرامش شما می شود، بلکه برای پوست صورت شما هم مفید است. ماساژ صورت، باعث جریان خون بهتر در پوست شما شده و آثار کوتاه مدت و بلند مدت فراوان دارد، از جمله اینکه چربی را در همه جای پوست پخش کرده و مانع از پیدایش چین و چروک روی صورت می شود. حال اگر خودتان در انجام ماساژ صورت حرفه‌ای باشید آنگاه با وسواس، دقت، علاقه و اعتماد به نفس بیشتری بر روی عضلات صورت خود و خانواده خود کار خواهید کرد و نتایج سریع‌تر و واضح‌تری خواهید گرفت و از همه مهم تر اینکه دیگر نیازی به صرف وقت و هزینه اضافی برای پیدا کردن یک فرد مناسب و حرفه‌ای برای ماساژ دادن صورت خود ندارید.

انجام ماساژ صورت مثل نیم ساعت تردمیل زدن خسته کننده نیست بلکه تنها کافی است چند بار در طول هفته صورت خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به صورت اصولی ماساژ دهید، تا چهره ای فوق العاده پیدا کنید. فکرش را بکنید، یک فک خوش فرم، گونه ها و لب‌های برجسته، چشم هایی که دیگر پف کرده یا فرورفته نیستند. همانطور که هر چه بیشتر به باشگاه ورزشی بروید نتایج بهتری می گیرید، هر چه بیشتر برای صورت خود وقت بگذارید و عضلات صورت خود را ماساژ دهید، نتایج بهتر و واضح‌تری خواهید گرفت.

ما در دوره آموزش ماساژ صورت بهترین راهنمای ماساژ صورت را در اختیار شما قرار می دهیم. در این دوره همکار ما در سالم بازار دارای مدرک سطح دو ماساژ از فدراسیون جهانی ماساژ FICS، بیش از ۲۵ تکنیک ماساژ صورت را کاملاً عملی و روی صورت برای شما توضیح می دهند. هر یک از این تکنیک ها به تنهایی تأثیرات عالی دارند و هرکدام برای رفع مشکلات بخش خاصی از صورت و تقویت و آرامش بخشی عضلات آن بخش کاربردی هستند و وقتی این تکنیک‌ها در کنار تکنیک‌های بعدی قرار می گیرند کامل تر شده و نتایج فوق العاده خواهد بود.

شما پس از یادگیری اصول و تکنیک‌های ماساژ صورت علاوه بر اینکه می توانید بدون صرف هزینه اضافی برای خود و اعضای خانواده خود ماساژ صورت و زیبایی را بدون محدودیت انجام دهید، می توانید متناسب با شرایط خود از آن درآمدزایی هم داشته باشید. برای مثال یادگیری ماساژ صورت برای افرادی که به طور خاص به کار آرایشگری مشغول هستند و یا هر شغل و حرفه دیگری دارند به عنوان یک مهارت بسیار کاربردی که امروزه مخاطبان بسیار زیادی دارد می تواند منبع درآمد بسیار عالی باشد. پس پیشنهاد می کنیم که این دوره آموزشی منحصر به فرد را از دست ندهید.

فواید ماساژ صورت؟

سلامت و زیبایی پوست

پوست درخشان و سالم یکی از مهم ترین ویژگی های زیبایی است. مهم نیست که پوست شما سفید سبزه یا زرد باشد مهم این است که این پوست درخشان باشد. درخشان بودن پوست باعث می‌شود شما شاداب به نظر برسید و این شادابی در رفتار شما و رفتار دیگران با شما تأثیر می‌گذارد و به شما اعتماد به نفس زیادی می‌دهد. ماساژ صورت از طریق تحریک بافت‌های نرم زیر پوست که منجر به افزایش کلاژن سازی می‌شود، پوست شما را به صورت کاملاً طبیعی شفاف و درخشان می‌کند. همچنین بهبود جریان خون و لنف پوست، با هدف بهبود قوام پوست و کشش عضلانی صورت، ریلکس شدن عضلات صورت و اطراف چشم، از بین رفتن سردرد، کاهش استرس و نگرانی از اهداف دیگر ماساژ صورت است.

افزایش آرامش

تجربه و تحقیقات نشان داده که ماساژ صورت به طور باور نکردنی باعث تولید مرفین در بدن می‌شود و مرفین عامل اصلی احساس آرامش است. شاید به همین دلیل باشد که افراد تمایل زیادی به دریافت ماساژ صورت بعد از یک روز سخت و خسته کننده دارند.

کند شدن روند پیری و رفع چین و چروک پوست

ماساژ صورت گردش خون را تحریک کرده و اکسیژن بیشتری را به صورت می‌رساند. همچنین به تولید کلاژن که باعث شاداب شدن و جلوگیری از چین و چروک پوست صورت است منجر می‌شود. چین و چروک در صورت از یک نقطه شروع شده و گسترش می‌یابد که ماساژ منظم صورت، شروع چین و چروک را به تأخیر می اندازد. علاوه بر این چین و چروک در پیشانی اغلب ناشی از سفت کردن غیر ارادی عضلات است. ماساژ باعث شل شدن عضلات و رفع گرفتگی‌های احتمالی در عضلات صورت شده و و از تشکیل خطوط ناخواسته مانند خط اخم بر روی پیشانی و صورت جلوگیری کرده و چین و چروک‌های سطحی را به مرور از بین می‌برد.

خبر خوب اینکه همه موارد فوق با انجام تکنیک‌های صحیح و علمی ماساژ صورت که در این دوره آموزشی به صورت کامل به شما آموزش خواهیم داد قابل دستیابی بوده و به طور کلی اثربخشی ماساژ صورت مورد قبول مکاتب مختلف پزشکی و طب سنتی می‌باشد.

آنچه در دوره آموزش ماساژ صورت خواهید آموخت

این مجموعه شامل بیش از ۲۰ دقیقه فیلم آموزشی ماساژ کامل کل صورت به منظور آرامش بخشی و زیبایی و همچنین یک جزوه شامل نکات مهم مقدماتی و مطالب تکمیلی ماساژ صورت می‌باشد. این مجموعه توسط مدرس مجرب و دارای سطح ۲ ماساژ حرفه‌ای آموزش داده شده است. در این مجموعه آموزشی ۲۹ تکنیک از به روزترین تکنیک‌های ماساژ صورت و کاربرد هرکدام از آنها برای شما به صورت کاملاً عملی توضیح داده شده است. در زیر به بخشی از مطالبی که در این دوره می‌آموزید اشاره شده است:

– نکات مقدماتی و مهم ماساژ صورت

– مواردی که قبل، حین و بعد از ماساژ صورت بهتر است رعایت کنید

– روغن‌های طبیعی و مناسب برای ماساژ صورت و کاربرد آن‌ها برای پوست‌های مختلف

– زمان و شرایط مناسب برای ماساژ صورت

– ترتیب و تعداد تکرار هر کدام از تکنیک‌ها

– تکنیک‌های حرفه‌ای و هدفمند برای فرم دهی عضلات صورت

– ۶ تکنیک برای‌ رفع چین و چروک و خطوط پیشانی

– ۲ تکنیک برای‌ رفع خط اخم

– ۳ تکنیک برای‌ فرم دهی و رفع گرفتگی ابروها

– ۳ تکنیک برای‌ رفع خستگی چشم‌ها

– ۲ تکنیک برای‌ کاهش گودی زیر چشم

– ۴ تکنیک برای‌ برجسته و زیباتر کردن گونه‌ها

– ۲ تکنیک برای‌ رفع خط خنده

– ۲ تکنیک برای برجسته کردن لب‌ها

– ۲ تکنیک برای‌ فرم دهی به چانه‌ها‌

– ۱ تکنیک برای‌ لاغری غبغب

– ۲ تکنیک برای رفع خستگی کل صورت و کاهش سردرد‌

آیا قیمت این محصول واقعاً مناسب است؟

برای اطمینان از این موضوع بهتر است که مقایسه‌ای بین هزینه‌های دریافت ماساژ صورت و یا سایر دوره‌های آموزشی با این محصول داشته باشیم. اگر شما جز طرفداران و علاقه‌مندان ماساژ صورت باشید و قبلاً این نوع ماساژ را دریافت کرده باشید قطعاً از هزینه‌های آن اطلاع دارید. اما برای افرادی که تا کنون این تجربه را نداشته‌اند باید گفت که هزینه تقریبی ۱۰ دقیقه ماساژ صورت اصولی و حرفه‌ای از حدود ۴۰ هزار تومان در شهرستان‌ها تا حدود ۸۰ تا ۱۰۰ هزار تومان در تهران و مراکز استان‌ها می‌باشد. پس هزینه‌ای که برای این دوره می‌پردازید تقریباً برابر یا کمی بیشتر از فقط یک جلسه ماساژ صورتی هست که شما در مراکز ماساژ یا آرایشگاه‌ها دریافت می‌کنید. در ضمن فراموش نکنید که شما با خرید دوره آموزش ماساژ صورت به طور کامل اصول و تکنیک‌های ماساژ صورت را یاد خواهید گرفت و پس از آن می توانید برای همیشه و بدون پرداخت هزینه اضافی این ماساژ را برای خود یا دیگران انجام دهید. پس قیمتی که برای دوره آموزش ماساژ صورت می‌پردازید اصلا قابل مقایسه با توانایی و مهارتی که بعد از آن بدست خواهید آورد و صرفه جویی که در وقت و هزینه‌های شما می‌شود نیست.

همچنین در مورد یادگیری و آموزش ماساژ صورت، به جرئت می‌توان گفت که این مجموعه تنها مجموعه کامل و حرفه‌ای آموزش ماساژ صورت به صورت غیر حضوری در سطح وب هست و ما تا کنون دوره مشابهی که با این کیفیت و با این قیمت پایین و به صورت ویدئویی ماساژ صورت را آموزش دهد پیدا نکرده‌ایم و اغلب ویدئوهایی که معمولا به صورت رایگان در سایت‌های مختلف می‌توان پیدا کرد غیر فارسی هستند و توضیحات قابل فهمی در آن‌ها وجود ندارد و معمولا تکنیک‌های انگشت شماری به مخاطب نمایش داده می‌شود. در حالی که دوره آموزش ماساژ صورت سایت سالم بازار کاملا فارسی بوده و بیش ۲۵ تکنیک کاربردی به صورت روان و واضح برای شما اجرا و توضیح داده خواهد شد.

اما اگر بخواهید در دوره‌های حضوری که در مراکز مختلف برگزار می‌شود شرکت کنید علاوه بر صرف وقت زیاد باید بیش از چند صد هزار تومان که چندین برابر قیمت این مجموعه آموزشی است هزینه کنید. همچنین این نکته را در نظر بگیرید که دوره‌های آموزشی اصولی و حرفه‌ای ماساژ در بسیاری از شهرستان‌ها و حتی مراکز استان‌ها در دسترس شما نیست و یا اصلاً برگزار نمی‌شود. درحالی که یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد دوره آموزش ماساژ صورت این است که هرجایی که باشید به آن دسترسی دارید و می‌توانید در سریع‌ترین زمان ممکن آن را خریداری و دانلود کرده و همیشه روی گوشی خود داشته باشید و با دیدن و تکرار تکنیک‌های آن به یک ماساژور صورت ماهر تبدیل شوید.

یکی دیگر از ویژگی‌های عالی دوره آموزش ماساژ صورت این است که با تهیه آن شما و اعضای خانواده‌تان می‌توانید به صورت کامل تکنیک‌های حرفه‌ای ماساژ صورت را یاد بگیرید و به طور کامل در این زمینه خودکفا بشوید و در هزینه‌های خود به مقدار قابل توجهی صرفه جویی کنید. حتی شما می‌توانید بدون صرف هیچ هزینه‌ای هر روز توسط خودتان یا یکی از اعضای خانواده‌تان ماساژ صورت دریافت کنید و از آن لذت ببرید. شما می‌توانید با دریافت یک ماساژ صورت عالی توسط همسرتان یا یکی از اعضای خانواده‌تان خستگی یک روز کاری را به طور کامل از تن به در کنند و همچنین با مداومت در انجام تکنیک‌های این دوره برای سالیان سال صورت خود را زیبا و شاداب و جوان نگه‌ دارید.